T'en es où ? T'en en phase d'attaque PP ? Ah non moi je suis déjà en PL, j'ai perdu 3 kg en une semaine ! Voilà ce que j'ai entendu pendant ma pause déjeuner lundi midi au bureau ! Mais de quoi ils parlent, mes collègues ??? Après être passée pour une ignare, j'apprends qu'il s'agit non pas d'un régime mais DU régime à la mode pour cette rentrée ! J'apprends alors qu'il faut enchaîner une phase protéines pures ( c'est à dire poulet, surimi, oeuf, saumon et fromage blanc sans rien d'autre) et une 2ème phase presque réjouissante après celle déjà endurée, la phase protéines - légumes. Et avec ça, c'est magique, on perd tous les kilos superflus !
Septique, j'en parle le soir même à mon coach sportif (diététicien par la même occasion) qui me dit que Dukan (c'est le soi-disant inventeur du régime) s'est largement inspiré (pour ne pas dire copier) du régime des culturistes. Jusque là tout va bien à un détail près ! En effet, qui dit culturiste dit forcément sportif. Bien sûr les protéines c'est très bon pour récupérer après une bonne séance de sport et pour reconstituer les muscles fatigués par un travail intense ! C'est là que le bas blesse car rares sont ceux qui allient le Dukan au sport ! En gros, prendre des protéines (sur du court terme) après le sport c'est bien mais prendre des prot sans bouger ses fesses ça sert à rien ! D'autant plus que pour éviter que les protéines n'encrassent les reins, il faut boire (de l'eau), boire beaucoup même (2.5 à 3L) ce qui n'est pas toujours suivis par les Dukanets ! 3ème point qui semble aberrent, les carences ! En se limitant à une classe d'aliment (dans ce cas les protéines), l'organisme perd tout apport en vitamines d'où une sensation de fatigue ! Et c'est sans compter la lassitude de manger toujours la même chose !
Bref, Dukan c'est un régime fashion que tout le monde veut faire à la rentrée pour pouvoir au moins dire "le Dukan, bien sûr que je l'ai fait" ! Mais de là à dire que c'est un régime efficace à la fin duquel on ne regrossit pas, je ne crois pas !
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